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ひよこ豆はよく知られている食材ですが、お家ごはんに使われる率はまだまだ低いようです。でも免疫力アップにもアンチエイジング効果も期待できるから見た目もアップにも、とても向いている食材です。 今回はひよこ豆がどんなお豆で、どんな栄養があるかということと、ひよこ豆を例にしてお家ごはんを作るとどんないいことがあるのかをまとめてみました。

梅雨の時期に身体がだるくなりやすいのは湿度が高くなるから。 今回は湿度の高さと体調の関係、そしてこの時期に食べると元気になれる食材をご紹介します。