未分類 免疫力も見た目もアップ！ひよこ豆でイキイキ食養生してみませんか？
ひよこ豆はよく知られている食材ですが、お家ごはんに使われる率はまだまだ低いようです。でも免疫力アップにもアンチエイジング効果も期待できるから見た目もアップにも、とても向いている食材です。
今回はひよこ豆がどんなお豆で、どんな栄養があるかということと、ひよこ豆を例にしてお家ごはんを作るとどんないいことがあるのかをまとめてみました。
効果
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YouTube動画から 心も身体もすっきり浄化！生姜のパワーを使い切るアイデア５選
vege a zee のあじです。
今日は先日アップした動画、新生姜のジンジャーエールに関連して、生姜のお役立ち情報をまとめていきます。
新生姜の季節、ジンジャーエールを作った後に残る生姜の処理に困ることも多いので、どちらかというと...
ヒーリング 脳の断捨離といわれるアクセスバーズ、自分にやったときの効果と感想
アクセスバーズはアメリカ生まれのヒーリングです。脳のデトックスや断捨離とも呼ばれ、日頃から思考が多い脳のストレスを解放すると言われています。この記事では、私がアクセスバースを始めて体験し、その2年後に自分ができるように講習を受け、その後どのような変化があったのかをお伝えしています。
YouTube動画から γ-オリザノールを食卓に！こめ油の効能と使い方を徹底的に知ろう。
「こめ油は身体にいい」といっても油なんてどれも一緒…なんて思っていたらもったいない！
抗酸化力は一般的なサラダ油と比べ物になりません。
クセがないからどんな料理にも使えますし、他の植物油にはない『γ-オリザノール』というすごい成分がこめ油には含まれています。
ごはん作り 新玉ねぎの季節です！美味しく食べて上手に身体へ効果を出すために気をつけること
新玉ねぎの季節ですね！美味しく色々なお料理で食べるのはもちろんですが、どんな栄養があるのか、どんな効果があるのか、知っておくといいですよ。
薬膳としてみていくと、今回新玉ねぎを食べた私の気持ちの変化も説明がつきました。
ヒーリング これからの時代に必要な免疫力！ヒーリングに効果はあるか？を考えてみた。
ヒーリングって怪しいと敬遠されやすいものですが、敬遠すること自体が食わず嫌いでもったいなくないですか？
私が最初は存在自体知らなかったヒーリングを知ることになった経緯と、特に新型コロナウイルスの感染予防に大切な、免疫力を上げることへの効果はあるのか、ということを考えた記事です。